留年トレーニーの教え
筋トレしすぎて大学留年したトレーニーです。わざわざ留年したので、今まで筋トレしてきて経験して学んだことなどを発信します!!
カテゴリー: メンタルヘルス
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筋トレで“ストレス耐性が上がる”のは科学的に証明されています。海馬や前頭前皮質などの脳が強化され、感情コントロ…
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