筋トレしすぎて大学留年したトレーニーです。わざわざ留年したので、今まで筋トレしてきて経験して学んだことなどを発信します!!
ストレスに強くなるのは“才能”ではなく“数字の積み重ね”。 運動20分、深呼吸5回、睡眠7時間、カフェイン30…