留年トレーニーの教え
筋トレしすぎて大学留年したトレーニーです。わざわざ留年したので、今まで筋トレしてきて経験して学んだことなどを発信します!!
カテゴリー: メンタルヘルス
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腹筋は“鍛える”より“削る”。 体脂肪率、タンパク質、水分、歩数―― たった5つの数字を守るだけで、誰でも腹筋…
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