筋トレしすぎて大学留年したトレーニーです。わざわざ留年したので、今まで筋トレしてきて経験して学んだことなどを発信します!!
脚トレで太くならない原因は「努力不足」ではなく「設計不足」。スクワット・レッグプレス・RDLの神数字を使った脚…