留年トレーニーの教え
筋トレしすぎて大学留年したトレーニーです。わざわざ留年したので、今まで筋トレしてきて経験して学んだことなどを発信します!!
カテゴリー: メンタルヘルス
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週2トレ初心者が伸びない理由は「努力不足」ではなく“設計不足”。本記事では、押す・引く・下半身の3系統で迷わな…
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